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心脏病,其实并不可怕

发布时间:2012-9-10 9:03:55 | 点击次数:3798
 

   心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。临床实践表明,手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。

   因此,日出的生活中我们应该如何对心脏病进行预防和保健呢??下面为大家介绍几种常见的方式:

  1.控制体重

  2.戒烟

  3.戒酒

  4.改善生活环境:污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染。

  5.避免拥挤:避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。

  6.合理饮食:应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。

  7.适量运动:积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

  8.规律生活:养成健康的生活习惯。生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。

   除了保健和预防之外,那么,心脏病突发该如何急救呢?
   专家提醒,当患者发作时,要用双手快速反覆重压病人胸部,与标准的口对口人工呼吸,对保全人命同样有效。动手不动口的人工呼吸,必须每分钟用力按压病人胸口一百下,直到急救人员赶来接手,或者能够用自动体外心脏去颤器使心跳恢复正常。

 


 

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